Tout le monde semble avoir une vie plus int\u00e9ressante que la n\u00f4tre, alors que nous sommes passivement allong\u00e9s sur le canap\u00e9 de notre salon, \u00e0 faire d\u00e9filer compulsivement le fil d\u2019actualit\u00e9 des r\u00e9seaux sociaux sur notre t\u00e9l\u00e9phone portable. Si cette action s\u2019accompagne d\u2019\u00e9tats d\u2019esprit n\u00e9gatifs tels que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de quelque chose et la peur d\u2019\u00eatre exclu du monde, nous sommes probablement en train de vivre le ph\u00e9nom\u00e8ne FOMO.<\/p>\n
Dans le contexte d\u2019hyperconnectivit\u00e9 dans lequel nous vivons, le FOMO, acronyme qui signifie Fear of Missing Out<\/em>, litt\u00e9ralement la peur de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de quelque chose et d\u2019\u00eatre exclu, se r\u00e9pand malheureusement de plus en plus, tant chez les jeunes que chez les adultes.<\/p>\n Le FOMO est une nouvelle forme d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale, caract\u00e9ris\u00e9e par le d\u00e9sir d\u2019\u00eatre continuellement en contact avec l\u2019activit\u00e9 des autres et la peur d\u2019\u00eatre exclu d\u2019\u00e9v\u00e9nements, d\u2019exp\u00e9riences ou de contextes sociaux gratifiants. La crainte de ne pas \u00eatre les premiers \u00e0 savoir ce qui s\u2019est pass\u00e9 dans notre cercle d\u2019amis virtuel ou de ne pas participer \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements importants cr\u00e9e un stress permanent, cr\u00e9ant un tourbillon sans fin qui nous pousse \u00e0 contr\u00f4ler constamment nos appareils et \u00e0 \u00eatre toujours connect\u00e9s. \u00c0 la base du FOMO se trouve le sentiment principal que les autres m\u00e8nent une vie plus satisfaisante et plus int\u00e9ressante que la n\u00f4tre.<\/p>\n Le FOMO pr\u00e9sente une v\u00e9ritable symptomatologie. Parmi ses principaux sympt\u00f4mes, on peut citer :<\/p>\n En g\u00e9n\u00e9ral, comme pour toutes les addictions, le risque est de tomber dans un cercle vicieux\u00a0: pour apaiser notre peur de ne rien manquer, nous contr\u00f4lons compulsivement les r\u00e9seaux sociaux, mais ce faisant, nous augmentons la possibilit\u00e9 de tomber sur des \u00e9v\u00e9nements ou des situations dont nous sommes in\u00e9vitablement exclus et qui augmentent notre \u00e9tat d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9ception.<\/p>\n Outre, bien s\u00fbr, un traitement th\u00e9rapeutique avec des psychologues pour les cas les plus graves, il existe des rem\u00e8des et des conseils pratiques pour lutter soi-m\u00eame contre le FOMO. Voyons cela ensemble\u00a0:<\/p>\nLes sympt\u00f4mes du FOMO<\/h3>\n
\n
Conseils pour lutter contre le FOMO<\/h3>\n
\n