La jalousie est une \u00e9motion qui nous fait d\u00e9former la r\u00e9alit\u00e9 et nous r\u00e9fugier dans le malheur.<\/p>\n
Les sc\u00e9naristes du film d\u2019animation \u00e0 succ\u00e8s Inside Out<\/em> (le film original de Disney, sorti en 2024) ont dessin\u00e9 Jalousie<\/em> comme une petite cr\u00e9ature bleue, mais avec une grosse t\u00eate et de grands yeux qui lui permettent d\u2019observer le monde. Ces grands yeux se posent toujours sur l\u2019herbe du voisin, qui est notoirement plus verte.<\/p>\n Son corps est minuscule, ce qui fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 ce qui se cache derri\u00e8re ce sentiment\u00a0: une faible estime de soi. Celui qui envie toujours tout le monde et tout, en gros, ne s\u2019estime pas lui-m\u00eame.<\/p>\n Si ressentir cette \u00e9motion est parfois tout \u00e0 fait normal, il est \u00e9galement vrai que, lorsqu\u2019elle n\u2019est pas contr\u00e9e et qu\u2019on la laisse agir au quotidien, elle peut nuire \u00e0 notre vie et \u00e0 nos relations.<\/p>\n Les r\u00e9seaux sociaux encouragent et augmentent de mani\u00e8re exponentielle le risque de ressentir ou de vouloir susciter la jalousie. Les march\u00e9s virtuels, qui favorisent la connexion entre des personnes \u00e9loign\u00e9es, sont souvent utilis\u00e9s par les utilisateurs comme des \u00ab\u00a0vitrines\u00a0\u00bb. Ces outils ne favorisent pas toujours les \u00e9changes et la communion. Parfois, ils alimentent plut\u00f4t la comp\u00e9titivit\u00e9.<\/p>\n Nous aimerions vous donner quatre conseils pour vous concentrer davantage sur votre propre vie plut\u00f4t que de vous \u00e9puiser \u00e0 cause de ce que les autres semblent avoir de plus que vous.<\/p>\n Le commandement \u00ab\u00a0Tu ne convoiteras pas les biens d\u2019autrui\u00a0\u00bb n\u2019est pas seulement une fa\u00e7on de respecter les autres, c\u2019est avant tout une forme de libert\u00e9 pour nous-m\u00eames. Pour cesser de reprocher \u00e0 la vie de ne pas nous avoir donn\u00e9 ce qu\u2019a notre voisin, nous devons commencer \u00e0 rendre gr\u00e2ce pour les petites et grandes joies que nous avons. Plus nous apprenons \u00e0 \u00eatre reconnaissants, plus nous trouvons de raisons de l\u2019\u00eatre. Cependant, cela demande un v\u00e9ritable entra\u00eenement\u00a0: comme quelqu\u2019un qui commence \u00e0 courir un kilom\u00e8tre et qui, petit \u00e0 petit, en court deux, puis trois. Celui qui commence \u00e0 rendre gr\u00e2ce pour trois aspects positifs de sa vie se retrouvera, en peu de temps, \u00e0 en appr\u00e9cier cinq, puis dix. On pourrait dire que… si l\u2019app\u00e9tit vient en mangeant, la gratitude vient en rendant gr\u00e2ce\u00a0!<\/p>\n Parfois, interrompre une conversation malveillante, m\u00eame si nous ne l\u2019avons pas initi\u00e9e, peut ne pas \u00eatre facile\u00a0: si nous sommes honn\u00eates, nous r\u00e9alisons que dire du mal de quelqu\u2019un nous procure une sorte de satisfaction. Au moins \u00e0 ce moment-l\u00e0, nous pouvons nous sentir meilleur que la personne que nous critiquons. Cependant, ce n\u2019est pas une joie v\u00e9ritable, c\u2019est un plaisir \u00e9ph\u00e9m\u00e8re. La joie qui dure toujours repose sur une action qui \u00e9difie. Un exercice pour surmonter la jalousie peut donc consister \u00e0 faire tout son possible pour rester \u00e0 l\u2019\u00e9cart des conversations empreintes d\u2019envie et de sentiments de sup\u00e9riorit\u00e9. Si cela n\u2019est pas possible, nous nous en allons ou nous abandonnons la conversation.<\/p>\n \u00ab\u00a0Rivalisez dans l\u2019estime mutuelle\u00a0\u00bb est un passage d\u2019une lettre de saint Paul. Nous pouvons apprendre, m\u00eame si cela n\u00e9cessite un combat int\u00e9rieur, \u00e0 voir et \u00e0 reconna\u00eetre le bien chez les autres. S\u2019efforcer de se f\u00e9liciter mutuellement, lorsque nous reconnaissons un talent, une r\u00e9ussite, quelque chose de beau et de bon chez la personne qui nous est proche, est un excellent antidote contre l\u2019envie que sa bont\u00e9 \u00e9veille en vous.<\/p>\n Vous constaterez qu\u2019en agissant ainsi, non seulement vous ne perdrez rien, mais vous y gagnerez. L\u2019humilit\u00e9 et l\u2019estime rendent les relations plus m\u00fbres, plus profondes, plus solides et plus belles.<\/p>\n Il se peut qu\u2019il manque encore quelque chose d\u2019important dans votre vie, mais vous devrez admettre qu\u2019en enviant l\u2019autre, vous ne gagnerez rien, vous n\u2019obtiendrez pas plus de stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle, ni un travail plus satisfaisant, ni des relations plus solides. Il sera plus constructif de vous demander ce que vous pouvez apprendre de la personne que vous admirez, c\u2019est-\u00e0-dire quelles vertus vous pouvez imiter. Le secret est pr\u00e9cis\u00e9ment celui-ci\u00a0: passer de l\u2019envie \u00e0 l\u2019admiration. Cela peut \u00e9galement vous amener \u00e0 prendre les mesures n\u00e9cessaires pour r\u00e9aliser les r\u00eaves que vous aviez peut-\u00eatre mis de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\nS\u2019entra\u00eener \u00e0 la gratitude<\/h3>\n
Changer de sujet si quelqu\u2019un critique une autre personne en notre pr\u00e9sence<\/h3>\n
S\u2019efforcer de f\u00e9liciter la personne que nous aurions instinctivement envie de \u00ab\u00a0d\u00e9truire\u00a0\u00bb par jalousie<\/h3>\n
Apprendre de la personne qui a le plus ou qui est la plus avanc\u00e9e dans un domaine\u00a0: on peut aussi \u00eatre alli\u00e9s, pas seulement adversaires<\/h3>\n