<\/p>\n
Vous arrive-t-il parfois de vous laisser d\u00e9passer par la routine et les probl\u00e8mes, de parler avec votre conjoint ou avec vos enfants sur le mode \u00ab pilote automatique \u00bb, ou encore, de ne penser qu\u2019\u00e0 vos groupes Whats\u2019app<\/em>, au d\u00e9triment des personnes qui vivent avec vous ?<\/p>\n Si oui, nous vous offrons ci-dessous un \u00ab d\u00e9calogue \u00bb pour am\u00e9liorer votre communication en famille et quelques conseils pour maintenir \u2014 ou mettre en place \u2014 la communication au sein de votre foyer.<\/p>\n Lorsque nous communiquons, nous associons les autres \u00e0 ce que nous pensons, \u00e0 ce que nous avons, et, en d\u00e9finitive, \u00e0 ce que nous sommes.<\/p>\n La famille, lieu du don de soi et de l\u2019accueil r\u00e9ciproque, devrait \u00eatre un cadre privil\u00e9gi\u00e9 pour une communication authentique, alors que, souvent, les probl\u00e8mes de la vie quotidienne nous font n\u00e9gliger les relations avec les personnes que nous aimons le plus.<\/p>\n Comment raviver une communication endormie ? Voici dix conseils rapides.<\/p>\n Les moyens de communication modernes sont tr\u00e8s utiles pour la famille et nous permettent d\u2019\u00eatre facilement en contact : ils simplifient les activit\u00e9s quotidiennes et nous aident \u00e0 g\u00e9rer la communication \u00e0 distance.<\/p>\n Toutefois, il faut veiller \u00e0 ne pas abandonner le dialogue r\u00e9el, en face \u00e0 face, au profit de ces moyens, et \u00e0 ne pas nous perdre dans certains chats qui peuvent d\u00e9truire notre auto-estime et nous angoisser\u2026 Un exemple : les remous qui se cr\u00e9ent dans les forums de chat<\/em> avec d\u2019autres parents\u2026 Si nous ne gardons pas le contr\u00f4le de la situation, notre sant\u00e9 mentale pourrait en p\u00e2tir.<\/p>\n Lorsque l\u2019on devient p\u00e8re ou m\u00e8re, on se rend vraiment compte de l\u2019\u00e9nergie que requi\u00e8rent les enfants\u2026 et si nous nous laissons trop absorber par les enfants, nous courons le risque d\u2019oublier la relation de couple, ce qui est tr\u00e8s pr\u00e9judiciable, pour les conjoints d\u2019abord, mais aussi pour les enfants.<\/p>\n Rappelons que les enfants ont surtout besoin d\u2019une ambiance sereine et de deux parents unis qui s\u2019aiment beaucoup.<\/p>\n Communiquez entre vous, n\u2019ayez pas peur de d\u00e9l\u00e9guer de temps en temps, et demandez de l\u2019aide pour pouvoir passer un peu de temps ensemble.<\/p>\n S\u2019il y a entre vous un probl\u00e8me non r\u00e9solu, faites-le passer avant d\u2019autres choses (dans les limites du possible, bien s\u00fbr : la famille doit manger et les enfants doivent \u00eatre accompagn\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9cole), et abordez le probl\u00e8me. Il vaut mieux laisser une tache sur le sol qu\u2019un n\u0153ud serr\u00e9 dans une relation de couple\u2026<\/p>\n Le stress et les pr\u00e9occupations nous am\u00e8nent parfois \u00e0 hausser le ton, \u00e0 dire les choses de fa\u00e7on peu courtoise, \u00e0 nous traiter avec arrogance.<\/p>\n La famille est une machine g\u00e9n\u00e9ratrice de patience, mais parfois l\u2019engrenage se grippe. Elever la voix est humain et peut arriver, surtout quand la journ\u00e9e commence mal et termine encore plus mal. Mais ne nous y habituons pas et essayons de nous excuser et de reprendre \u00e0 z\u00e9ro.<\/p>\n Rappelons-nous aussi que les enfants observent la communication entre les parents. Si nous veillons \u00e0 cultiver l\u2019amabilit\u00e9, nos enfants feront de m\u00eame.<\/p>\n Parfois, la routine peut nous amener \u00e0 ne parler que de questions pratiques : as-tu sorti la poubelle ? As-tu parl\u00e9 au comptable ? As-tu achet\u00e9 le pain ? Rappelons-nous que la famille a besoin d\u2019une communion authentique. Parlez de ce qui vous arrive, racontez des anecdotes, jouez ensemble. La famille n\u2019est pas compos\u00e9e de plan\u00e8tes isol\u00e9es. Parler, m\u00eame de choses sans importance, fortifie les relations.<\/p>\n Quand arrive un impr\u00e9vu qui bouleverse nos plans (un \u00e9chec, un oubli, une facture colossale), notre premi\u00e8re r\u00e9action est de nous f\u00e2cher et de reporter notre stress sur les autres membres de la famille. Nous avons une figure allong\u00e9e comme dans le tableau \u00ab Le cri \u00bb de Munch. Il faut d\u00e9dramatiser. Rappelons-nous que \u00ab ce qui ne nous tue pas, nous rend plus forts\u00bb, et que tout ce qui nous arrive enrichira d\u2019une fa\u00e7on ou d\u2019une autre notre histoire familiale et nous unira davantage. Apprenons \u00e0 rire des impr\u00e9vus !<\/p>\n Savez-vous que les embrassades sont des antid\u00e9presseurs naturels qui procurent s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et \u00e9quilibre ? Essayez pour voir ! Les mots ne sont pas la solution \u00e0 tous les probl\u00e8mes.<\/p>\n Le pape Fran\u00e7ois ne se lasse pas de r\u00e9p\u00e9ter qu\u2019il est important de demander pardon et de remercier en famille. Comment ne pas lui donner raison ? Recevoir un remerciement nous aide \u00e0 donner le meilleur de nous-m\u00eames. Si nous sommes reconnaissants envers quelqu\u2019un, disons-le lui : personne ne sait lire dans les pens\u00e9es (sauf les femmes, et encore, pas toujours).<\/p>\n Ne consid\u00e9rons jamais comme \u00e9vident le bien que l\u2019on nous a fait, n\u2019oublions pas de remercier explicitement pour l\u2019aide des membres de notre famille, m\u00eame si ce n\u2019est que pour avoir pr\u00e9par\u00e9 la table au retour du supermarch\u00e9\u2026<\/p>\n Combien de fois l\u2019orgueil, la honte, la peur, \u2026 nous poussent \u00e0 nous mettre un masque ? Combien de fois essayons-nous de cacher nos faiblesses et notre tristesse ? La famille doit \u00eatre le premier lieu d\u2019accueil o\u00f9 doit r\u00e9gner la transparence. Ouvrons notre c\u0153ur et permettons aux personnes que nous aimons de s\u2019ouvrir\u2026 Un poids port\u00e9 \u00e0 deux, trois, quatre, est divis\u00e9 par le nombre de personnes qui le partagent.<\/p>\n Tout n\u2019est pas bon, ni pour nous-m\u00eames, ni pour nos enfants. Cela para\u00eet tomber sous le sens et pourtant, il nous arrive souvent de nous laisser emporter par les \u00e9v\u00e9nements, par les changements d\u2019humeur, par les options des autres.<\/p>\n Apprenons \u00e0 dire non, \u00e0 nous corriger mutuellement, \u00e0 s\u00e9lectionner ce qui convient ou pas pour notre famille. Un \u00ab non \u00bb dit avec amour est meilleur qu\u2019un \u00ab oui \u00bb dit par paresse.<\/p>\n Et vous, avez-vous une autre \u00ab r\u00e8gle \u00bb \u00e0 ajouter ? Ecrivez-la dans les commentaires. Ce d\u00e9calogue peut certainement \u00eatre enrichi par vos exp\u00e9riences\u2026 Une fois personnalis\u00e9, pourquoi ne pas le pendre dans un endroit visible de la maison ?<\/p>\n1. Utilisez correctement la technologie<\/h3>\n
2. Cultivez le dialogue au sein du couple<\/h3>\n
3. Ne laissez pas de questions en suspens<\/h3>\n
4. Utilisez des paroles aimables<\/h3>\n
5. Soyez des experts du partage<\/h3>\n
6. Ayez recours \u00e0 l\u2019humour, m\u00eame face aux difficult\u00e9s<\/h3>\n
7. Prenez-vous dans les bras : il n\u2019y a pas que la simple communication verbale<\/h3>\n
8. Rappelez-vous de dire \u00ab merci \u00bb<\/h3>\n
9. Partagez aussi vos fragilit\u00e9s<\/h3>\n
10. Savoir dire non quand c\u2019est n\u00e9cessaire<\/h3>\n