Apprendre à se reposer (F. Sarrais)

Le propos principal de ce livre est d'enseigner la prévention de la fatigue d'origine psychique (affective et intellectuelle)
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Description du produit

Apprendre à se reposer (Fernando Sarrais)

Éditeur : Le Laurier (avril 2018)

Nombre de pages : 144

ISBN : 9 782864 954484

Quelles manifestations affectives accompagnent la fatigue ? Quelles sont les caractéristiques de la fatigue psychique ? Quelles activités nous aident à nous reposer ? Comment améliorer la qualité du sommeil ? Pourquoi le rire et la bonne humeur sont-ils facteurs de détente ? Comment atteindre un équilibre psychologique qui prévienne l'épuisement ? Quelle relation y a-t-il entre repos et bonheur ? Comment éviter les préoccupations excessives ?

Il s'agit d'un texte plus préventif que curatif: apprendre à prendre soin de soi-même, profiter de la vie, se détendre, se reposer...